Chengdu Yaan Tea Mountain Wellness Journey4 Days / 3 Nights — Pandas, Tea Hills and an Old Town

Arrive at Chengdu Tianfu International Airport, Shuangliu International Airport or Chengdu East Railway Station, where your private driver meets you with a name board. The 40 to 50 minute drive gives your bilingual guide time to introduce the city — why it is called the Land of Abundance, and how the Dujiangyan system has watered this plain for more than two thousand years. After check-in, rest a while. In the evening walk to Kuan Zhai Alley, where three parallel lanes of grey-brick courtyard houses run side by side: Kuan Alley is the broadest, Zhai Alley the most intimate, Jing Alley the most lived-in. Find a teahouse and order a bowl of gaiwan tea, then watch the lane go by — the tempo of Chengdu is legible in that single bowl. For dinner, let your guide recommend a nearby local restaurant. A proper Chengdu hotpot is the classic choice; if you would prefer something milder, Sichuan cooking has plenty of dishes that are not spicy at all. Because tomorrow's screening requires fasting, please return by 21:30 and stop eating after 22:00. Meals: Dinner (at own expense, guide recommendation) Note: fasting is required for tomorrow's screening — no food after 22:00 tonight; small sips of water are fine. Arrivez à l'aéroport international de Chengdu Tianfu, à l'aéroport international de Shuangliu ou à la gare de Chengdu Est, où votre chauffeur privé vous rencontrera avec un tableau de noms. Les 40 à 50 minutes de route donnent à votre guide bilingue le temps de vous présenter la ville - pourquoi elle est appelée la terre de l'abondance et comment le système Dujiangyan arrose cette plaine depuis plus de deux mille ans. Après l'enregistrement, reposez-vous un moment. En soirée, vous allez à la ruelle de Kuan Zhai, où trois ruelles parallèles de maisons de cour en briques grises courent côte à côte: l'allée de Kuan est la plus large, l'allée de Zhai la plus intime, l'allée de Jing la plus habitée. Pour le dîner, laissez votre guide recommander un restaurant local à proximité. Un bon hotpot de Chengdu est le choix classique; si vous préférez quelque chose de plus doux, la cuisine du Sichuan a beaucoup de plats qui ne sont pas épicés du tout. Parce que le dépistage de demain nécessite le jeûne, veuillez revenir avant 21h30 et arrêter de manger après 22h00. Repas : dîner (à vos frais, sur recommandation du guide) Remarque : le jeûne est requis pour le dépistage de demain - aucune nourriture après 22h00 ce soir; petites gorgées d'eau sont bien. 抵达成都天府国际机场、双流国际机场或成都东站，专职司机在到达口举牌接站，车程约 40 至 50 分钟抵达酒店。双语导游将在车上介绍这座城市的基本面貌——为何它被称为「天府之国」，两千多年前的都江堰如何持续灌溉这片平原。 办理入住后稍作休整。傍晚步行前往宽窄巷子，三条平行的老巷由青砖院落构成，宽巷子开阔、窄巷子幽深、井巷子最有生活气。可以找一处茶馆坐下，点一碗盖碗茶，看巷子里的人慢慢走过——成都的节奏，在这一碗茶里就能尝到。 晚餐建议由导游推荐就近的本地餐馆。若想正式一点，一顿地道的成都火锅是好选择；若想清淡，川菜里也有大量不辣的菜式。因明日体检需空腹，请在 21:30 前返回酒店，22:00 后停止进食。 包含餐食：晚餐（自理，建议导游推荐） 备注：明晨体检需空腹，今晚 22:00 后请勿进食，可少量饮水。

Arrival in Chengdu · First Taste of the Land of Abundance Arrivée à Chengdu · Premier goût du pays de l'abondance 抵达成都 · 天府初见

At 7:30am you head to the Chengdu premium screening centre, accompanied by a dedicated medical escort and your bilingual guide, for four to five hours of in-depth screening. The itemised list for the package selected in this proposal appears in section three. Your guide assists with communication throughout, and on completion you receive a full printed report together with an expert's summary consultation. Our translation service starts as soon as we receive the report: the professional medical translation team renders every indicator into English and explains them one by one. A dedicated face-to-face walkthrough can be arranged on request. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you visit a TCM wellness centre for the highest-priced wellness session on their menu — press-tack needles, biomagnetic needles or inner-heat needling, applied by site, about one hour. Press-tack needles are extremely fine and remain just under the skin for sustained stimulation, well suited to chronic strain in the neck, shoulders and lower back; inner-heat needling warms the needle body to reach deeper tissue, and works better on stubborn muscular tension and fascial adhesion. The therapist palpates first, identifies which segment is driving the problem, and then decides the sites and technique. Return to the hotel afterwards. If you still have energy, sit for a while at Heming Teahouse in People's Park, or find a nearby Sichuan restaurant for a mild home-style meal. Meals: Breakfast (at screening centre) + lunch Note: the wellness session is fixed to press-tack, biomagnetic or inner-heat needling by site, about one hour — the highest-priced TCM wellness experience on the provider's menu. If you would prefer bone-setting or massage instead, please tell us in advance. À 7h30, vous vous rendez au centre de dépistage haut de gamme, accompagné d'un accompagnateur médical dédié et de votre guide bilingue, pour quatre à cinq heures de dépistage approfondi. La liste détaillée des examens du forfait retenu dans la présente proposition figure à la section trois. Votre guide facilite la communication avec le personnel soignant tout au long des examens ; à l'issue, vous recevez un rapport imprimé complet ainsi que la conclusion générale d'un expert. Notre service de traduction démarre dès réception du rapport : notre équipe de traduction médicale professionnelle traduit chaque indicateur en anglais et l'explique un par un. Une séance d'explication en face à face peut être organisée sur demande. Ce moment de la journée est aussi la leçon de culture chinoise traditionnelle la plus directe de tout le voyage : comment les plantes se composent, comment circulent les méridiens, pourquoi la main appuie de telle manière — tout se comprend en le vivant. Dans l'après-midi, vous vous rendez dans un centre de bien-être de MTC pour le soin le plus cher de leur carte : aiguilles à demeure, aiguilles biomagnétiques ou aiguilles à chaleur interne, appliquées par zone, environ une heure. Les aiguilles à demeure, extrêmement fines, restent sous la peau pour une stimulation continue ; elles conviennent aux tensions chroniques du cou, des épaules et du bas du dos. Les aiguilles à chaleur interne chauffent le corps de l'aiguille pour atteindre les tissus profonds et agissent mieux sur les tensions musculaires rebelles et les adhérences fasciales. Le praticien commence par une palpation, identifie le segment à l'origine du problème, puis décide des zones et de la technique. Retour à l'hôtel ensuite. Si vous avez encore de l'énergie, asseyez-vous un moment au salon de thé Heming, dans le parc du Peuple, ou trouvez un restaurant du Sichuan à proximité pour un repas familial peu épicé. Repas : petit-déjeuner (au centre de dépistage) + déjeuner Remarque : le soin prévu est l'application d'aiguilles à demeure, biomagnétiques ou à chaleur interne, par zone, environ une heure — le soin de MTC le plus cher de la carte du prestataire. Si vous préférez un réalignement osseux ou un massage, merci de nous le dire à l'avance. 早上 7:30 前往高端体检中心，专业陪诊人员与双语导游共同陪同，开始约 4 至 5 小时的深度健康筛查。本方案所选套餐的项目清单见第三章。双语导游全程协助与医护沟通，检查结束后您将获得完整纸质报告与专家总检结论。 报告翻译服务会在收到报告后启动，我们的中文体检报告专业翻译团队会把所有指标译成英文并逐项解释；如需面对面解读，也可安排专人对接。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往中医养生馆，本次统一安排该机构单价最高的中医养生项目——「揿针 / 生物磁针 / 内热针」，按部位施作，约 1 小时。揿针以极细针具留置于皮下持续刺激，适合颈肩腰背的慢性劳损；内热针则通过针体加温作用于深层组织，对顽固性肌肉紧张与筋膜粘连更有效。技师会先做触诊，判断主要问题在哪一段，再决定施作部位与手法。 体验结束后返回酒店。若仍有体力，可前往人民公园的鹤鸣茶社坐一坐，或到附近的川菜馆吃一顿不辣的家常菜。 包含餐食：早餐（体检中心提供）+ 午餐 备注：统一安排「揿针 / 生物磁针 / 内热针」（按部位施作，约 1 小时），为该机构单价最高的中医养生项目；如需更换为正骨或推拿类，请提前告知。

In-Depth Health Screening · TCM Wellness Experience Examen de santé approfondi · Expérience bien-être MTC 深度健康体检 · 中医养生体验

Depart at 8:00am and drive about 1.5 hours to Bifengxia in Yaan. The site has two parts. Begin with the panda base, the Yaan facility of the China Conservation and Research Centre, responsible for breeding and wild-training. Unlike a city zoo, the enclosures are large and the vegetation close to native, so you see pandas climbing and rolling on slopes as they actually do. The Baixiongping and Baozishan areas each have their own interest; allow about two hours. After lunch, the gorge. Boardwalks follow the stream on gentle gradients past more than ten waterfalls, the widest — Nüwa Pool — dropping nearly 80 metres. The full walk takes about 1.5 hours with little climbing, and in summer the gorge runs more than five degrees cooler than outside. If you would rather not walk it all, a scenic elevator drops straight to the valley floor. Check into a Yaan hotel in the evening. For dinner we recommend Yaan fish, one of the town's "three refinements" — it grows only in the Zhougong River and has fine, delicate flesh. Meals: Breakfast Rainy-day alternative: the panda base has indoor halls and light rain is no obstacle. The gorge boardwalk gets slippery in rain — take the elevator down and walk a shorter section instead. Départ à 8h00 et conduire environ 1,5 heure à Bifengxia à Yaan. Le site a deux parties. Commencez par la base de pandas, l'installation de Yaan du Centre chinois de conservation et de recherche, responsable de la reproduction et de l'éducation sauvage. Contrairement à un zoo de la ville, les enceintes sont grandes et la végétation proche de la native, donc vous voyez des pandas grimper et rouler sur les pentes comme ils le font réellement. Laissez environ deux heures. Après le déjeuner, la gorge et les promenades de bord suivent le ruisseau sur des pentes douces au-delà de plus de dix cascades, dont la plus large, la piscine de Nüwa, chute de près de 80 mètres. La marche complète prend environ 1,5 heure avec peu d'escalade, et en été la gorge cour plus de cinq degrés plus froid que l'extérieur. Si vous préférez ne pas tout marcher, un ascenseur pittoresque descend directement au fond de la vallée. Enregistrez-vous dans un hôtel de Yaan le soir. Pour le dîner, nous recommandons le poisson Yaan, l'un des "trois raffinements" de la ville - il ne pousse que dans la rivière Zhougong et a une chair fine et délicate. Repas : petit-déjeuner Autre option en cas de pluie : la base panda a des halls intérieurs et la pluie légère n'est pas un obstacle. La promenade de la gorge devient glissante sous la pluie - prenez l'ascenseur et marchez une section plus courte à la place. 早上 8:00 出发，驱车约 1.5 小时抵达雅安碧峰峡。 碧峰峡分两部分。先看熊猫基地——这是中国大熊猫保护研究中心的雅安基地，承担繁育与野化训练任务。与城市动物园不同，这里的活动场地大、植被接近原生状态，能看到熊猫爬树、在坡地上打滚的真实样子。基地内的白熊坪与豹子山两个区域各有看点，游览约 2 小时。 午餐后进入峡谷景区。峡谷沿溪而建，木栈道平缓，沿途有大小瀑布十余处，最宽的女娲池瀑布落差近 80 米。步道全程约 1.5 小时，坡度不大，夏天峡谷内比外面低 5 度以上。如不想走全程，可乘景区电梯直达谷底，再沿溪向下。 傍晚入住雅安市区酒店。晚餐推荐雅安"三雅"里的雅鱼——这种鱼只在周公河一带生长，肉质细嫩，是当地的招牌。 包含餐食：早餐 雨天备选：熊猫基地有室内场馆，小雨不影响；峡谷栈道雨天湿滑，可改乘景区电梯至谷底短程游览。

Bifengxia · Pandas and the Gorge Bifengxia · Les pandas et la gorge 碧峰峡 · 熊猫与峡谷

In the morning we drive about 40 minutes to Shangli Ancient Town. A post station on the Tea Horse Road, Shangli has Qing timber dwellings along the Baima River, with the Erxian Bridge and Double Chastity Archway still in place. The town is small — an hour covers it — but it rewards sitting down: several old teahouses line the river, a bowl costs next to nothing, and a morning can pass there. That unhurried portion is what Shangli is really worth. Continue to Mengding Mountain (about 40 minutes). This is the birthplace of cultivated tea, where Wu Lizhen planted seven bushes in the Western Han and was later honoured as the ancestor of tea. The Imperial Tea Garden, Tiangai Temple and ancient Meng Spring remain, and the contour rows of bushes read most clearly in spring. Tea picking and processing can be tried (about 1.5 hours): gather a basket of fresh leaves on the slope, then watch the full sequence of fixing, rolling and drying back at the workshop, and take home the tea you made. Mengding Ganlu is the signature — fine buds, a bright, clear liquor. Lunch at Mengding or in Mingshan district, then return to Chengdu (about 1.5 hours) and transfer to the airport or station. Meals: Breakfast Le matin, nous conduisons environ 40 minutes à Shangli Ancient Town. Une gare postale sur la route du cheval du thé, Shangli a des logements en bois Qing le long de la rivière Baima, avec le pont Erxian et l'arc de double chasteté encore en place. La ville est petite - une heure la couvre - mais elle récompense s'asseoir: plusieurs vieilles théières bordent la rivière, un bol ne coûte presque rien, et un matin peut y passer. Cette portion non précipitée est ce que Shangli vaut vraiment. Continuez jusqu'à la montagne Mengding (environ 40 minutes). C'est le lieu de naissance du thé cultivé, où Wu Lizhen a planté sept buissons dans le Han occidental et a été plus tard honoré comme l'ancêtre du thé. Le jardin impérial du thé, le temple Tiangai et l'ancien printemps Meng restent, et les lignes de contour des buissons se lisent le plus clairement au printemps. La cueillette et la transformation du thé peuvent être essayées (environ 1,5 heure): rassemblez un panier de feuilles fraîches sur la pente, puis regardez la séquence complète de fixation, de roulement et de séchage à l'atelier, et prenez à la maison le thé que vous avez fait. Mengding Ganlu est la signature - des bourgeons fins, une liqueur brillante et claire. Déjeuner à Mengding ou dans le quartier de Mingshan, puis retour à Chengdu (environ 1,5 heure) et transfert à l'aéroport ou à la gare. Repas : petit-déjeuner 上午前往上里古镇（车程约 40 分钟）。 上里是茶马古道上的一个驿站，清代木结构民居沿白马河而建，二仙桥、双节孝牌坊都在原位。古镇不大，一小时能走完，但值得坐下来——河边有几家老茶馆，一碗茶五块钱，能坐一上午。这种"不赶时间"的部分，反而是上里最值钱的地方。 之后前往蒙顶山（车程约 40 分钟）。这里是人工种植茶树的发源地，西汉吴理真在此种下七株茶树，被后世奉为"茶祖"。山上的皇茶园、天盖寺与古蒙泉都还在，茶园的等高线条带在春季层次最清楚。 可以体验采茶与制茶（约 1.5 小时）：先上山采一篓鲜叶，再回作坊看杀青、揉捻、干燥的全过程，最后带走自己做的茶。蒙顶甘露是这里的代表茶，芽叶细嫩，汤色清亮。 午餐在蒙顶山或名山区解决。午后返回成都（约 1.5 小时），按航班或车次时间送机、送站。 包含餐食：早餐

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