Chengdu Bamboo Sea and Xingwen Stone Sea Wellness Journey6 Days / 5 Nights — Southern Sichuan Bamboo Sea and Xingwen Stone Sea

Arrive at Chengdu Tianfu or Shuangliu International Airport, or Chengdu East Railway Station, met by your driver with a name board; the transfer takes 40 to 50 minutes. After check-in, rest, then walk to Kuanzhai Alley in the evening and sit down in a teahouse. Because tomorrow's screening requires fasting, please return by 21:30 and stop eating after 22:00. Meals: ）Dinner (at own expense, guide recommendation) Note: fasting is required for tomorrow's screening — no food after 22:00 tonight; small sips of water are fine. Arriver à l'aéroport international de Chengdu Tianfu ou Shuangliu, ou à la gare de Chengdu Est, rencontré par votre chauffeur avec un tableau de noms; Le transfert prend 40 à 50 minutes. Après l'enregistrement, reposez-vous, puis marchez à Kuanzhai Alley le soir et asseyez-vous dans une maison de thé. Parce que le dépistage de demain nécessite le jeûne, veuillez revenir avant 21h30 et arrêter de manger après 22h00. Repas : ) Dîner (à vos frais, recommandation du guide) Remarque: le jeûne est requis pour le dépistage de demain - aucune nourriture après 22h00 ce soir; petites gorgées d'eau sont bien. 抵达成都天府国际机场、双流国际机场或成都东站，专职司机举牌接站，车程约 40 至 50 分钟。 入住后稍作休整，傍晚步行前往宽窄巷子，找一处茶馆坐下。 因明日体检需空腹，请在 21:30 前返回酒店，22:00 后停止进食。 包含餐食：晚餐（自理，建议导游推荐 备注：明晨体检需空腹，今晚 22:00 后请勿进食，可少量饮水。

Arrival in Chengdu · First Sight of Tianfu Arrivée à Chengdu · Première vue de Tianfu 抵达成都 · 天府初见

At 7:30 you go to the screening centre with a patient escort and your bilingual guide for four to five hours of in-depth screening; the item list is in Chapter 3. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you visit a TCM wellness centre for the highest-priced wellness session, applied by body region, about one hour. Afterwards you return to the hotel. Low altitude and gentle gradients make this the safest of the long routes for families and older guests. Meals: Breakfast (at screening centre) + lunch Note: if you would prefer a different wellness session, please tell us a day in advance. À 7h30, vous allez au centre de dépistage avec une escorte du patient et votre guide bilingue pour quatre à cinq heures de dépistage approfondi; La liste des articles se trouve au chapitre 3. Cette partie de la journée est également la leçon la plus directe de la culture traditionnelle chinoise que tout le voyage offre: comment les herbes sont composées, comment les méridiens fonctionnent et pourquoi une technique presse comme elle le fait - vous pouvez suivre tout comme il se produit. Dans l'après-midi, vous visitez un centre de bien-être MTC pour la séance de bien-être la plus chère, appliquée par région du corps, d'environ une heure. Ensuite, vous retournez à l'hôtel. La faible altitude et les pentes douces en font la plus sûre des longues routes pour les familles et les personnes âgées. Repas: Petit déjeuner (au centre de dépistage) + déjeuner Remarque: si vous préférez une séance de bien-être différente, veuillez nous en informer un jour à l'avance. 早上 7:30 前往高端体检中心，陪诊人员与双语导游全程陪同，约 4 至 5 小时完成深度健康筛查。项目清单见第三章。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往中医养生馆，安排机构单价最高的养生项目，按部位施作，约 1 小时。 体验结束后返回酒店休息。本线路海拔低、坡度缓，是家庭与年长客人的稳妥选择。 包含餐食：早餐（体检中心提供）+ 午餐 备注：如需更换养生项目，请提前一天告知。

In-Depth Health Screening · TCM Wellness Experience Examen de santé approfondi · Expérience bien-être MTC 深度健康体检 · 中医养生体验

In the morning you take the train to Yibin, about 1.5 hours, then drive about an hour into the Bamboo Sea. The Bamboo Sea is seventy thousand mu of continuous bamboo, and its centrepiece is the Emerald Corridor — a level path through dense groves whose culms stand over ten metres, letting through only broken light. Shuttles link the various sites: Xianyu Cave, Tianbao Stockade and the Seven-Colour Falls. You can ride throughout or walk a stretch; the effort required is minimal. In the evening you eat a bamboo banquet on the mountain: bamboo fungus, fresh shoots, rice steamed in bamboo tubes. You stay overnight inside the scenic area. Meals: Breakfast + lunch + dinner Note: the groves are humid and the paths mossy, so non-slip shoes matter; bring insect repellent in summer. Le matin, vous prenez le train pour Yibin, environ 1,5 heure, puis conduisez environ une heure dans la mer du bambou. La mer de bambou est de soixante-dix mille mu de bambou continu, et sa pièce centrale est le corridor d'émeraude - un chemin plat à travers des bosquets denses dont les sommets se dressent sur dix mètres, ne laissant passer que la lumière brisée. Des navettes relient les différents sites: la grotte Xianyu, Tianbao Stockade et les chutes des sept couleurs. Vous pouvez parcourir ou marcher un tronçon; L'effort nécessaire est minimal. Le soir, vous mangez un banquet de bambou en montagne: champignons de bambou, pousses fraîches, riz cuit à la vapeur dans des tubes de bambou. Vous restez la nuit dans la zone pittoresque. Repas: Petit déjeuner + déjeuner + dîner Remarque: les bosquets sont humides et les chemins mousseux, donc les chaussures antidérapantes comptent; Apportez un insectifuge en été. 早上乘高铁前往宜宾（约 1.5 小时），再驱车约 1 小时进入蜀南竹海。 竹海是七万亩连片竹林，中心景区叫「翡翠长廊」——一条平路穿过密竹，两侧竹子高过十米，头顶只漏下碎光。景区有观光车串联各个景点：仙寓洞、天宝寨、七彩飞瀑。全程可坐车，也可以走一段，步行强度极低。 傍晚在山上吃一顿全竹宴：竹荪、竹笋、竹筒饭。 夜宿竹海景区内酒店。 包含餐食：早餐 + 午餐 + 晚餐 备注：竹林内湿度高、路面长青苔，请穿防滑鞋；夏季备驱蚊液。

The Bamboo Sea · Emerald Corridor La mer du bambou · Corridor émeraude 蜀南竹海 · 翡翠长廊

In the morning you travel from the Bamboo Sea to Xingwen, about 1.5 hours. Xingwen Stone Sea is a UNESCO Global Geopark built on karst. The morning is spent on the surface stone forest, where pale grey rock rolls like a frozen sea with boardwalks running through it on gentle gradients. In the afternoon you enter Tianquan Cave, one of the largest cave chambers in China: the main hall rises over sixty metres and could hold a stadium, with an underground river and several large stalactite groups. The route is paved walkway with a boat section, and the cave holds a steady 18 degrees. You stay overnight in Xingwen county town. Meals: Breakfast + lunch + dinner Note: the cave is a damp 18 degrees, so a light jacket helps; the floor is wet and slippery. Le matin, vous voyagez de la mer du bambou à Xingwen, environ 1,5 heure. La mer de pierre de Xingwen est un géoparc mondial de l'UNESCO construit sur le karst. Le matin est passé sur la forêt de pierre de surface, où la roche grise pâle roule comme une mer gelée avec des promenades qui la traversent sur des gradients doux. Dans l'après-midi, vous entrez dans la grotte de Tianquan, l'une des plus grandes chambres de grotte de Chine: la salle principale s'élève de plus de soixante mètres et pourrait contenir un stade, avec une rivière souterraine et plusieurs grands groupes de stalactites. L'itinéraire est pavé avec une section de bateau, et la grotte maintient une altitude constante de 18 degrés. Vous passez la nuit dans la ville du comté de Xingwen. Repas: Petit déjeuner + déjeuner + dîner Remarque: la grotte est humide à 18 degrés, donc une veste légère aide; le sol est mouillé et glissant. 早上从竹海前往兴文（约 1.5 小时）。 兴文石海是世界地质公园，核心是喀斯特地貌。上午看地表石林——一片片灰白色的石头像海浪一样起伏，栈道穿行其间，坡度平缓。 午后进天泉洞。这是国内空间最大的溶洞之一，主洞高 60 余米，能装下一座体育馆；洞内有地下河与多处大型钟乳石群，全程铺装步道 + 部分路段可乘船。洞内常年 18 度。 夜宿兴文县城。 包含餐食：早餐 + 午餐 + 晚餐 备注：洞内 18 度且潮湿，建议带薄外套；地面湿滑，注意脚下。

Xingwen Stone Sea · Tianquan Cave Mer de pierre de Xingwen · Grotte de Tianquan 兴文石海 · 天泉洞

In the morning you drive about two hours to Lizhuang. Lizhuang is a small town on the Yangtze where, during the war against Japan, Tongji University and several institutes of the Academia Sinica relocated and stayed six years; the sites and the Society for the Study of Chinese Architecture's archives remain. The town runs along the river on level stone lanes, and a circuit takes about 1.5 hours. Lunch must include Lizhuang white pork — palm-sized slices dipped in garlic sauce. In the afternoon you return to Chengdu by train, about 1.5 hours, arriving in the evening. Meals: Breakfast + lunch Note: the white pork is served cold — go gently if your digestion is sensitive. Most of the old town is residential, so keep noise down. Le matin, vous conduisez environ deux heures à Lizhuang. Lizhuang est une petite ville sur le Yangtze où, pendant la guerre contre le Japon, l'Université Tongji et plusieurs instituts de l'Académie Sinica ont déménagé et sont restés six ans; les sites et les archives de la Société pour l'étude de l'architecture chinoise restent. La ville s'étend le long de la rivière sur des voies en pierre, et un circuit prend environ 1,5 heure. Le déjeuner doit inclure du porc blanc Lizhuang - tranches de la taille d'une palme trempées dans la sauce à l'ail. Dans l'après-midi, vous retournez à Chengdu en train, environ 1,5 heure, arrivant le soir. Repas: Petit déjeuner + déjeuner Remarque: le porc blanc est servi froid - aller doucement si votre digestion est sensible. La plupart de la vieille ville est résidentielle, donc gardez le bruit bas. 上午前往李庄古镇（约 2 小时）。 李庄是长江边的一个小镇，抗战时期同济大学与中央研究院的几个研究所迁到这里，一待六年，镇上至今留着那时的旧址与营造学社的档案。古镇沿江而建，石板路平坦，走一圈约 1.5 小时。 午餐必点李庄白肉——巴掌大的薄片，蘸蒜泥酱吃。 午后返回成都（高铁约 1.5 小时），傍晚抵达。 包含餐食：早餐 + 午餐 备注：李庄白肉为凉菜，肠胃敏感者酌量；古镇内多为居民区，请勿大声喧哗。

Lizhuang Old Town · Back to Chengdu Lizhuang Vieille ville · Retour à Chengdu 李庄古镇 · 返成都

In the morning you are transferred to the airport or station according to your flight or train time. If your departure is later, we can arrange a morning at Heming Teahouse in People's Park. The English translation of your screening report will be sent electronically once complete. Meals: Breakfast Note: we recommend arriving two hours before domestic flights and three hours before international departures. Le matin, vous êtes transféré à l'aéroport ou à la gare en fonction de votre heure de vol ou de train. Si votre départ est plus tard, nous pouvons organiser une matinée à Heming Teahouse dans le parc du peuple. La traduction anglaise de votre rapport de prélèvement sera envoyée par voie électronique une fois terminée. Repas: Petit déjeuner Remarque: nous vous recommandons d'arriver deux heures avant les vols intérieurs et trois heures avant les départs internationaux. 上午视航班或车次时间安排送机、送站。 若返程较晚，可安排人民公园鹤鸣茶社坐一坐。 体检报告英译版将在完成后以电子文件发送。 包含餐食：早餐 备注：国内航班建议提前 2 小时到达机场，国际航班提前 3 小时。

Departure Départ 返程