Chongqing Jinfoshan Wellness Journey4 Days / 3 Nights — Karst Table Mountain and Hot Springs

Arrive at Chongqing Jiangbei International Airport or Chongqing North Railway Station, where your private driver meets you at the arrivals hall with a name board. The 40-minute drive to the hotel gives your bilingual guide time to introduce the city and the destination for the days ahead. After check-in, rest a while. In the evening walk to Hongya Cave, where the stilted houses on the cliff face frame lights spreading along the river — the most classic first impression of Chongqing. Continue a little way along the bank for the two-river night view. For dinner, let your guide recommend a nearby local restaurant; a proper Chongqing hotpot is the fastest way to understand this city. Because tomorrow's screening requires fasting, please return by 21:30 and stop eating after 22:00. Meals: Dinner (at own expense, guide recommendation) Note: fasting is required for tomorrow's screening — no food after 22:00 tonight; small sips of water are fine. Arrivez à l'aéroport international de Chongqing Jiangbei ou à la gare de Chongqing Nord, où votre chauffeur privé vous rencontre au hall des arrivées avec un tableau de noms. La distance de 40 minutes en voiture de l'hôtel donne à votre guide bilingue le temps de vous présenter la ville et la destination pour les jours à venir. Après l'enregistrement, reposez-vous un moment. En soirée, vous allez à Hongyadong, où les maisons sur pilotis sur la falaise encadrent des lumières se répandant le long de la rivière - la première impression la plus classique de Chongqing. Continuez un peu le long de la rive pour la vue nocturne sur les deux rivières. Pour le dîner, laissez votre guide recommander un restaurant local à proximité; Un bon hotpot de Chongqing est le moyen le plus rapide de comprendre cette ville. Parce que le dépistage de demain nécessite le jeûne, veuillez revenir avant 21h30 et arrêter de manger après 22h00. Repas : dîner (à vos frais, sur recommandation du guide) Remarque : le jeûne est requis pour le dépistage de demain - aucune nourriture après 22h00 ce soir; petites gorgées d'eau sont bien. 抵达重庆江北国际机场或重庆北站，专职司机在到达口举牌接站，车程约 40 分钟抵达酒店。双语导游将在车上介绍这座城市的基本面貌，以及接下来几天将要前往的目的地。 办理入住后稍作休整。傍晚步行前往洪崖洞，从崖壁上的吊脚楼望出去，灯火沿江铺开，是重庆最经典的第一眼；随后沿江边走一段，看两江夜色。 晚餐建议由导游推荐就近的本地餐馆，一顿地道的重庆火锅是理解这座城市最快的方式。因明日体检需空腹，请在 21:30 前返回酒店，22:00 后停止进食。 包含餐食：晚餐（自理，建议导游推荐） 备注：明晨体检需空腹，今晚 22:00 后请勿进食，可少量饮水。

Arrival in Chongqing · First Glimpse of the Mountain City Arrivée à Chongqing · Premier aperçu de la ville de montagne 抵达重庆 · 山城初见

At 7:30am you head to the premium screening centre, accompanied by a dedicated medical escort and your bilingual guide, for four to five hours of in-depth screening. The itemised list for the package selected in this proposal appears in section three. Your guide assists with communication throughout, and on completion you receive a full printed report together with an expert's summary consultation. Our translation service starts as soon as we receive the report: the professional medical translation team renders every indicator into English and explains them one by one. A dedicated face-to-face walkthrough can be arranged on request. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you visit a TCM wellness centre for the single most expensive wellness session on their menu — a herbal bath followed by a full-body massage, about 120 minutes. The bath uses a decoction of medicinal herbs to warm and open the meridians; the massage then works through the whole body, concentrating on neck, shoulders and lower back — tension built up from long flights and desk work usually releases most completely at this stage. Please discuss your condition with the therapist beforehand; TCM is individualised, and technique and pressure are adjusted to your constitution. You return to the hotel in the evening. If you still have energy, Ciqikou Ancient Town is a pleasant walk — stone-paved lanes, twisted dough snacks and a bowl of maoxuewang. Meals: Breakfast (at screening centre) + lunch Note: the wellness session is fixed to the herbal bath with full-body massage (about 120 minutes), the highest-priced wellness experience on the provider's menu. If you would prefer moxibustion or bone-setting instead, please tell us in advance. À 7h30, vous vous rendez au centre de dépistage haut de gamme, accompagné d'un accompagnateur médical dédié et de votre guide bilingue, pour quatre à cinq heures de dépistage approfondi. La liste détaillée des examens du forfait retenu dans la présente proposition figure à la section trois. Votre guide facilite la communication avec le personnel soignant tout au long des examens ; à l'issue, vous recevez un rapport imprimé complet ainsi que la conclusion générale d'un expert. Notre service de traduction démarre dès réception du rapport : notre équipe de traduction médicale professionnelle traduit chaque indicateur en anglais et l'explique un par un. Une séance d'explication en face à face peut être organisée sur demande. Ce moment de la journée est aussi la leçon de culture chinoise traditionnelle la plus directe de tout le voyage : comment les plantes se composent, comment circulent les méridiens, pourquoi la main appuie de telle manière — tout se comprend en le vivant. Dans l'après-midi, vous vous rendez dans un centre de bien-être de MTC pour le soin le plus cher de leur carte : un bain d'herbes suivi d'un massage du corps entier, environ 120 minutes. Le bain utilise une décoction de plantes médicinales pour réchauffer et ouvrir les méridiens ; le massage parcourt ensuite tout le corps, en insistant sur le cou, les épaules et le bas du dos — les tensions accumulées par les longs vols et le travail de bureau se relâchent généralement plus complètement à ce stade. Merci de parler de votre état au praticien au préalable : la MTC est individualisée, la technique et la pression s'ajustent à votre constitution. Vous rentrez à l'hôtel en fin de journée. Si vous avez encore de l'énergie, la vieille ville de Ciqikou mérite une promenade : ruelles pavées, beignets torsadés et un bol de maoxuewang. Repas : petit-déjeuner (au centre de dépistage) + déjeuner Remarque : le soin prévu associe un bain d'herbes et un massage du corps entier (environ 120 minutes), le soin le plus cher de la carte du prestataire. Si vous préférez la moxibustion ou un réalignement osseux, merci de nous le dire à l'avance. 早上 7:30 前往高端体检中心，专业陪诊人员与双语导游共同陪同，开始约 4 至 5 小时的深度健康筛查。本方案所选套餐的项目清单见第三章。双语导游全程协助与医护沟通，检查结束后您将获得完整纸质报告与专家总检结论。 报告翻译服务会在收到报告后启动，我们的中文体检报告专业翻译团队会把所有指标译成英文并逐项解释；如需面对面解读，也可安排专人对接。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往中医养生馆，统一安排该机构单价最高的「中药泡浴 + 全身推拿」组合，时长约 120 分钟。中药泡浴以草本汤剂温通经络，随后由技师做全身推拿，重点舒缓颈肩与腰背——长途飞行与伏案工作积累的紧张，通常在这一步化解得最彻底。开始前请与技师沟通身体状况，中医讲究因人施养，手法与力度会按您的体质调整。 傍晚返回酒店。若仍有体力，可前往磁器口古镇，在青石板路上走一走，尝尝陈麻花与毛血旺。 包含餐食：早餐（体检中心提供）+ 午餐 备注：统一安排「中药泡浴 + 全身推拿」（约 120 分钟），为机构单价最高项目；如需更换为艾灸或正骨类项目，请提前告知。

In-Depth Health Screening · TCM Wellness Experience Examen de santé approfondi · Expérience bien-être MTC 深度健康体检 · 中医养生体验

Depart at 7:00am, drive about 1.5 hours to Nanchuan, then a further hour up the mountain road into the Jinfoshan scenic area. The cable car takes about 15 minutes and climbs nearly a thousand metres. For the first moments you are still among the treetops; then the view opens and the gorge and distant peak clusters fall away beneath you. At the top lies the broad limestone plateau that gives the mountain its name — alpine meadow rolling out, scattered with dwarf bamboo and isolated rock pinnacles, carpeted with wildflowers in summer. The Ancient Buddha Cave at the summit is a natural karst cavern holding a group of figures carved into the rock, inseparable from the geology around them — where human history and karst landscape overlap. From there a trail crosses the meadow; temperatures run 8 to 10 degrees below the city and the wind is cool. If time allows, continue to the stone forest area to see the blade-like limestone pinnacles shaped by centuries of rain. Descend in the afternoon and check into your Nanchuan hotel. For dinner we recommend local square-bamboo-shoot chicken soup — Jinfoshan's square bamboo is a local speciality, and both fresh and dried shoots are worth trying. Meals: Breakfast Rainy-day alternative: Jinfoshan is often fog-bound and the cable car may suspend in rain; if so we switch to Tianxing hot springs and Nanchuan town. Temperatures at the summit drop sharply — bring a jacket. Départ à 7h00, conduisez environ 1,5 heure jusqu'à Nanchuan, puis une heure de plus sur la route de montagne dans la zone pittoresque de Jinfoshan. Le téléphérique prend environ 15 minutes et monte près de mille mètres. Pour les premiers instants, vous êtes encore parmi les sommets des arbres; puis la vue s'ouvre et la gorge et les clusters de sommets lointains tombent sous vous. Au sommet se trouve le vaste plateau calcaire qui donne à la montagne son nom - prairie alpine se déroulant, éparpillée de bambou nain et de sommets rocheux isolés, tapis de fleurs sauvages en été. L'ancienne grotte du Bouddha au sommet est une grotte karstique naturelle contenant un groupe de figures sculptées dans le rocher, inséparables de la géologie qui les entoure - où l'histoire humaine et le paysage karstique se chevauchent. De là, un sentier traverse la prairie; Les températures sont de 8 à 10 degrés en dessous de la ville et le vent est frais. Si le temps le permet, continuez à la forêt de pierre pour voir les sommets de pierre calcaire en forme de lames formés par des siècles de pluie. Descendez dans l'après-midi et enregistrez-vous à votre hôtel de Nanchuan. Pour le dîner, nous recommandons la soupe de poulet locale à pousses carrées de bambou - le bambou carré de Jinfoshan est une spécialité locale, et les pousses fraîches et séchées vaulent la peine d'essayer. Repas : petit-déjeuner Autre option en cas de pluie : Jinfoshan est souvent brouillard et le téléphérique peut suspendre sous la pluie; si oui, nous passons aux sources chaudes de Tianxing et à la ville de Nanchuan. Les températures au sommet baissent fortement - apportez une veste. 早上 7:00 出发，驱车约 1.5 小时抵达南川，再沿山路约 1 小时进入金佛山景区。 乘索道上山，全程约 15 分钟，落差近千米。索道刚离地时还在树冠之间，几分钟后视野豁然打开，峡谷与远处的峰丛依次退到脚下。到顶之后是开阔的石灰岩台地，也就是"桌山"的本体——高山草甸铺开，散着矮竹林与孤立的石芽，夏季野花成片。 山顶的古佛洞是一处天然溶洞，洞内有依岩雕刻的佛像群，与喀斯特地貌浑然一体，是金佛山人文与地质交叠的地方。之后沿草甸步道漫步，气温比主城低 8 到 10 度，风是凉的。若时间充裕，可前往生态石林区，看石灰岩在雨水溶蚀下形成的剑状石芽群。 午后下山，入住南川酒店。晚餐推荐南川本地的方竹笋炖鸡——金佛山的方竹是当地特产，笋期在秋季，鲜笋与干笋风味不同，都值得试。 包含餐食：早餐 雨天备选：金佛山多雾，雨天索道可能停运；如遇停运改为游览天星温泉与南川城区。山顶温差大，请备一件外套。

Jinfoshan · A Table Mountain by Cable Car Jinfoshan · Une montagne de table en téléphérique 金佛山 · 索道上的桌山

In the morning we visit Tianxing hot springs, a carbonate spring holding a steady 40°C. The pools follow the valley floor, enclosed by bamboo and broadleaf forest, and you can hear the water from inside them. Move from the cooler pools to the hotter ones, 15 to 20 minutes at a time with rests and water in between; guests with cardiovascular conditions should keep sessions under 15 minutes. We then continue to Shenlongxia, a narrow, deep gorge where the stream runs jade-green and the cliff walls are thick with ferns and moss. A wooden boardwalk hugs the rock face for about an hour's walk. In summer the gorge runs several degrees cooler than outside — a natural air-conditioned corridor. Lunch is taken in Nanchuan, then we return to Chongqing (about 2.5 hours) and transfer you to the airport or station according to your schedule. Meals: Breakfast Le matin, nous visiterons les sources chaudes de Tianxing, une source carbonate qui maintient une température constante de 40 ° C. Les piscines suivent le fond de la vallée, entourée de bambou et de forêt à feuilles larges, et vous pouvez entendre l'eau de l'intérieur d'elles. Passez des piscines plus froides aux plus chaudes, 15 à 20 minutes à la fois avec des reposs et de l'eau entre les deux; Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent garder les séances en moins de 15 minutes. Nous continuons ensuite à Shenlongxia, une gorge étroite et profonde où le ruisseau coule de vert jade et les murs de falaise sont épais de fougères et de mousse. Une promenade en bois embrasse la face rocheuse pendant environ une heure à pied. En été, la gorge est plusieurs degrés plus froide que l'extérieur - un couloir naturel climatisé. Le déjeuner est pris à Nanchuan, puis nous retournons à Chongqing (environ 2,5 heures) et vous transférons à l'aéroport ou à la gare selon votre horaire. Repas : petit-déjeuner 上午前往天星温泉。这是一处碳酸盐型温泉，水温常年 40 摄氏度上下，池子沿山谷分布，竹林与阔叶林围合，泡在里面听得见水声。泡温泉的顺序建议由低温到高温，每次 15 到 20 分钟，中间起来休息补水；有心血管基础病的客人请控制时长，不要超过 15 分钟。 之后前往神龙峡。这是一条窄而深的峡谷，谷底溪水呈青绿色，两侧崖壁长满蕨类与苔藓，木栈道贴着岩壁修进去，走完约 1 小时。夏天峡谷内比外面低好几度，是天然的避暑走廊。 中午在南川用餐，随后返回重庆（约 2.5 小时），按航班或车次时间送机、送站。 包含餐食：早餐

Tianxing Hot Springs · Shenlongxia Gorge · Departure Tianxing Hot Springs · Gorge de Shenlongxia · Départ 天星温泉 · 神龙峡 · 返程