Wuhan Jingzhou and Yichang Wellness Journey6 Days / 5 Nights — Jingzhou, the Chariot Pit and the Three Gorges Dam

Arrive at Wuhan Tianhe International Airport or Wuhan Railway Station, met by your driver with a name board; the transfer takes about 40 minutes. After check-in, rest, then walk the Hankou riverside promenade in the evening. Because tomorrow's screening requires fasting, please return by 21:30 and stop eating after 22:00. Meals: ）Dinner (at own expense, guide recommendation) Note: fasting is required for tomorrow's screening — no food after 22:00 tonight; small sips of water are fine. Arriver à l'aéroport international de Wuhan Tianhe ou à la gare de Wuhan, rencontré par votre chauffeur avec un tableau de noms; Le transfert prend environ 40 minutes. Après l'enregistrement, reposez-vous, puis marchez sur la promenade du fleuve Hankou le soir. Parce que le dépistage de demain nécessite le jeûne, veuillez revenir avant 21h30 et arrêter de manger après 22h00. Repas : ) Dîner (à vos frais, recommandation du guide) Remarque: le jeûne est requis pour le dépistage de demain - aucune nourriture après 22h00 ce soir; petites gorgées d'eau sont bien. 抵达武汉天河国际机场或武汉站，专职司机举牌接站，车程约 40 分钟。 入住后稍作休整，傍晚步行前往汉口江滩，沿江走一段。 因明日体检需空腹，请在 21:30 前返回酒店，22:00 后停止进食。 包含餐食：晚餐（自理，建议导游推荐 备注：明晨体检需空腹，今晚 22:00 后请勿进食，可少量饮水。

Arrival in Wuhan · First Sight of the River City Arrivée à Wuhan · Première vue de la ville de la rivière 抵达武汉 · 江城初见

At 7:30 you go to the screening centre with a patient escort and your bilingual guide for four to five hours of in-depth screening; the item list is in Chapter 3. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you visit a TCM wellness centre for the highest-priced wellness session, applied by body region, about one hour. Afterwards you return to the hotel. Four days in Jingzhou and Yichang follow, so light luggage is worth the effort. Meals: Breakfast (at screening centre) + lunch Note: if you would prefer a different wellness session, please tell us a day in advance. À 7h30, vous allez au centre de dépistage avec une escorte du patient et votre guide bilingue pour quatre à cinq heures de dépistage approfondi; La liste des articles se trouve au chapitre 3. Cette partie de la journée est également la leçon la plus directe de la culture traditionnelle chinoise que tout le voyage offre: comment les herbes sont composées, comment les méridiens fonctionnent et pourquoi une technique presse comme elle le fait - vous pouvez suivre tout comme il se produit. Dans l'après-midi, vous visitez un centre de bien-être MTC pour la séance de bien-être la plus chère, appliquée par région du corps, d'environ une heure. Ensuite, vous retournez à l'hôtel. Quatre jours à Jingzhou et Yichang suivent, donc les bagages légers vaulent l'effort. Repas: Petit déjeuner (au centre de dépistage) + déjeuner Remarque: si vous préférez une séance de bien-être différente, veuillez nous en informer un jour à l'avance. 早上 7:30 前往高端体检中心，陪诊人员与双语导游全程陪同，约 4 至 5 小时完成深度健康筛查。项目清单见第三章。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往中医养生馆，安排机构单价最高的养生项目，按部位施作，约 1 小时。 体验结束后返回酒店休息。明日起连续四天在荆州与宜昌，行李以轻便为主。 包含餐食：早餐（体检中心提供）+ 午餐 备注：如需更换养生项目，请提前一天告知。

In-Depth Health Screening · TCM Wellness Experience Examen de santé approfondi · Expérience bien-être MTC 深度健康体检 · 中医养生体验

In the morning you take the train to Jingzhou, about 1.5 hours. You walk the Jingzhou city wall, the best preserved in southern China: eleven kilometres around, with the Ming brickwork intact and a walkable top. The Binyang and Gongan gates remain in place, as does the full moat. Two kilometres takes about forty minutes on level paving. In the afternoon you visit the Jingzhou Museum, whose two treasures are a Western Han male corpse and Warring States silk; its collection of Chu lacquerware is the largest in China. You stay overnight in Jingzhou. Meals: Breakfast + lunch + dinner Note: steps lead up to and down from the wall, so use the handrails; the museum closes on Mondays and the itinerary adjusts accordingly. Le matin, vous prenez le train pour Jingzhou, environ 1,5 heure. Vous marchez le mur de la ville de Jingzhou, le mieux conservé du sud de la Chine: onze kilomètres autour, avec la brique Ming intacte et un haut marchable. Les portes de Binyang et Gongan restent en place, tout comme le fossé complet. Deux kilomètres prennent environ quarante minutes sur le pavé. Dans l'après-midi, vous visitez le musée Jingzhou, dont les deux trésors sont un cadavre masculin Han occidental et la soie des États belligérants; sa collection de vernis Chu est la plus grande en Chine. Vous passez la nuit à Jingzhou. Repas: Petit déjeuner + déjeuner + dîner Remarque: les marches mènent vers le haut et vers le bas du mur, alors utilisez les railings; Le musée ferme le lundi et l’itinéraire est adapté en conséquence. 早上乘动车前往荆州，车程约 1.5 小时。 上午登荆州古城墙。这是南方保存最完整的一座城墙，周长 11 公里，现存明代砖城，可以走上去绕一段。宾阳楼与公安门都还在原位，墙下的护城河也完整。走 2 公里约 40 分钟，路面平整。 午后参观荆州博物馆。馆藏的西汉男尸与战国丝织品是两件镇馆之宝，楚文化的漆器数量全国第一。 夜宿荆州。 包含餐食：早餐 + 午餐 + 晚餐 备注：城墙上有台阶上下，注意扶手；博物馆周一闭馆，行程将相应调整。

Jingzhou City Wall · The Museum Mur de la ville de Jingzhou · Le musée 荆州古城墙 · 博物馆

In the morning you drive about an hour to the Chu chariot pit. This is the burial pit attached to the Xiongjiazhong Chu tomb and the largest of its kind excavated: more than forty pits laid out in order, horse skeletons arranged in pairs, the traces of chariot bodies still in the soil, the whole site preserved in place under a protective shelter. From the raised walkway the arrangement of two thousand years ago is clearly legible. About 1.5 hours, all level. In the afternoon you continue about two hours to Yichang, arriving in the evening. Meals: Breakfast + lunch + dinner Note: this is an in-situ archaeological site and flash is prohibited; part of the walkway has a glass floor, and the inner side suits guests uneasy with heights. Le matin, vous conduisez environ une heure jusqu'à la fosse de char Chu. Il s'agit de la fosse funéraire attachée au tombeau de Xiongjiazhong Chu et la plus grande de son genre creusée: plus de quarante fosses disposées en ordre, des squelettes de chevaux disposés en paires, les traces de corps de chars encore dans le sol, tout le site conservé en place sous un abri protecteur. De la passerelle élevée, l'arrangement d'il y a deux mille ans est clairement lisible. Environ 1,5 heure, tous les niveaux. Dans l'après-midi, vous continuez environ deux heures jusqu'à Yichang, arrivant le soir. Repas: Petit déjeuner + déjeuner + dîner Remarque: il s'agit d'un site archéologique in situ et le flash est interdit; une partie de la passerelle a un sol en verre, et le côté intérieur convient aux invités mal à l'aise avec les hauteurs. 上午前往楚王车马阵（车程约 1 小时）。 这是熊家冢楚墓的陪葬车马坑，是已发掘的同类遗迹中规模最大的一处：四十余座车马坑排列有序，马骨成对摆放，车舆的痕迹还留在土里，整片遗迹在原址加盖保护棚保存。走在观景廊道上俯看，能清楚看到两千多年前的阵列。参观约 1.5 小时，全程平路。 午后转往宜昌（约 2 小时），傍晚抵达，入住江边酒店。 包含餐食：早餐 + 午餐 + 晚餐 备注：车马阵为考古原址，馆内禁用闪光灯；观景廊道有玻璃地面，恐高者可走内侧。

The Chu Chariot Pit · On to Yichang La fosse de char Chu · En direction de Yichang 楚王车马阵 · 转宜昌

In the morning you tour the Three Gorges Dam by shuttle: Tanziling for the overall view and the five-stage lock, the 185 platform level with the crest, and the closure memorial park for the construction traces. Walking is minimal, about three hours. This part of the day is also the most direct lesson in traditional Chinese culture the whole trip offers: how herbs are compounded, how the meridians run, and why a technique presses the way it does — you can follow all of it as it happens. In the afternoon you drive about an hour to the Qingjiang gallery and take a boat on the Qingjiang, the Tujia mother river. The water is jade-green between steep cliffs and stilt houses, and the sailing takes about 1.5 hours. In the evening you return to Yichang, with dinner at leisure or on your guide's recommendation. Meals: Breakfast + lunch Note: the dam requires real-name booking and a security check, so carry your passport; Qingjiang sailings depend on water level and are replaced by shore viewing if suspended. Le matin, vous visitez le barrage des Trois Gorges en navette: Tanziling pour la vue générale et la serrure en cinq étages, le niveau de la plate-forme 185 avec la crête et le parc commémoratif de fermeture pour les traces de construction. La marche est minimale, environ trois heures. Cette partie de la journée est également la leçon la plus directe de la culture traditionnelle chinoise que tout le voyage offre: comment les herbes sont composées, comment les méridiens fonctionnent et pourquoi une technique presse comme elle le fait - vous pouvez suivre tout comme il se produit. Dans l'après-midi, vous conduisez environ une heure jusqu'à la galerie Qingjiang et prenez un bateau sur le Qingjiang, la rivière mère Tujia. L'eau est vert jade entre falaises escarpées et maisons à palais, et la navigation prend environ 1,5 heure. Le soir, vous retournerez à Yichang, avec dîner à l'aise ou sur recommandation de votre guide. Repas: Petit déjeuner + déjeuner Remarque: le barrage nécessite une réservation au nom réel et un contrôle de sécurité, alors portez votre passeport; Les traversées de Qingjiang dépendent du niveau de l'eau et sont remplacées par l'observation de la rive si suspendue. 上午游三峡大坝。全程换乘景区车：坛子岭看大坝全貌与五级船闸，185 平台平视坝顶，截流纪念园看施工遗迹。步行总量很少，约 3 小时。 这一段也是整趟行程里最直接的一课中国传统文化：草本怎么配伍、经络怎么走、手法为什么这样用力，都能在过程里听懂。 午后前往清江画廊（约 1 小时），乘船游清江。清江是土家人的母亲河，水色碧绿，两岸是陡直的崖壁与吊脚楼，船行约 1.5 小时。 傍晚返回宜昌，晚餐自理或由导游推荐。 包含餐食：早餐 + 午餐 备注：大坝需实名预约并安检，请携带护照；清江游船受水位影响，停航时改为岸上观景。

Three Gorges Dam · Qingjiang Gallery Barrage des Trois Gorges · Galerie Qingjiang 三峡大坝 · 清江画廊

In the morning you take the train back to Wuhan, about two hours, and are transferred to the airport or station according to your flight or train time. If your departure is later, we can arrange the East Lake greenway or the Hubei Provincial Museum. The English translation of your screening report will be sent electronically once complete. Meals: Breakfast Note: we recommend arriving two hours before domestic flights and three hours before international departures. Le matin, vous prenez le train de retour à Wuhan, environ deux heures, et vous êtes transférés à l'aéroport ou à la gare en fonction de votre vol ou de l'heure du train. Si votre départ est plus tard, nous pouvons organiser la voie verte du lac Est ou le musée provincial du Hubei. La traduction anglaise de votre rapport de prélèvement sera envoyée par voie électronique une fois terminée. Repas: Petit déjeuner Remarque: nous vous recommandons d'arriver deux heures avant les vols intérieurs et trois heures avant les départs internationaux. 上午乘动车返回武汉（约 2 小时），视航班或车次时间安排送机、送站。 若返程较晚，可安排东湖绿道或湖北省博物馆。 体检报告英译版将在完成后以电子文件发送。 包含餐食：早餐 备注：国内航班建议提前 2 小时到达机场，国际航班提前 3 小时。

Departure Départ 返程